最新記事｜いくしま眼科院長ﾌﾞﾛｸﾞ

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篠山ﾏﾗｿﾝ無事完走
日曜日､篠山ﾏﾗｿﾝ､無事完走しました｡記録は3時間58分00秒｡4時間を切るという目標はなんとか達成できました｡正直しんどかった｡この1ヶ月程､体調もあまり良くなく､当日もなんとなく..

(2011/03/09 13:54)

走る
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めたのが昨年の8月｡色々情報をと思い､ﾈｯﾄで色々検索したのですが､その時に出逢ったのがこの｢走る｣という文字純粋に｢ｶｯｺいい｣と思った｡で､さらに..

(2011/02/10 12:28) ｺﾒﾝﾄ(2)

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします｡今年も多分ﾗﾝﾆﾝｸﾞばっかりしているかと思います｡ただ､単なる趣味という感じではなくなてきました｡というのは走り始めてから体調がすこぶるよいのです｡ ..

(2011/01/06 13:46)

宝塚ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
またまたお久しぶりです｡で､またまたﾏﾗｿﾝﾈﾀです｡昨日は宝塚ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝです｡人生初ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ｡で､結果は無事完走｡1時間45分ほぼｼﾞｬｽﾄ｡2000人ほどの出走で550番ぐらい..

(2010/12/24 15:40)

川西一庫ﾀﾞﾑ周遊ﾏﾗｿﾝ大会
久しぶりの投稿です｡ﾗﾝﾆﾝｸﾞですが､ぼちぼち継続しております｡で昨日､人生初ﾚｰｽ｡10km走ってきました｡結果46分51秒｡15歳から39歳の部､190人ほどの出走中58位｡結果はこちら｡..

(2010/11/22 12:20)

痛み
FiveFingers でひたすらｳｫｰｷﾝｸﾞな日々｡30分から40分ぐらいです｡右足首､腓骨筋腱の痛みはかなりﾏｼになっている｡というかかなり解消｡たまにｸﾞｷｯときますが｡その代わり腓骨筋..

(2010/09/24 17:54)

Vibram FiveFingers
一週間程前より右足くるぶし付近の痛みあり｡どうやら腓骨筋腱炎と思われます｡それ故､一週間ばかしまともなﾗﾝﾆﾝｸﾞできず｡安静という手段もありますが､運動しながら治すという方向性を選択｡ただ､し..

(2010/09/22 15:14)

10km走×2
昨日のﾗﾝﾆﾝｸﾞはﾁｮﾛっと10ｷﾛの予定｡が､走り出すと調子が良かったので無理のない範囲でｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ｡結果53分20秒｡最初のﾁｮﾛﾁｮﾛ走っていた1ｷﾛ以外は5分30秒以内のﾗｯﾌﾟを維持｡ﾗｽ..

(2010/09/10 12:33)

自然
走り始めて､どうやら一ヶ月は過ぎたようです｡何かの書物に｢21日間続けば習慣化される｣との記載あり｡ということは習慣化されたかもしれません｡朝に走らないとなんか落ち着きません｡もっとも本日､..

(2010/09/08 15:50)

5kmﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ
昨日のﾒﾆｭｰは上記｡目標､ｷﾛ5分を切ること｡結果､4:51､4:46､4:55､5:13､4:46､計24:33｡ 4Lap のみ目標達成できず｡なお､5ｷﾛﾄﾗｲｱﾙ｡目標..

(2010/09/03 15:47)

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