最新記事｜健康的な毎日を送る為に

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禁煙して欲しい人がいる
私はﾀﾊﾞｺを吸いませんが､父親がﾀﾊﾞｺをやめられずにいます｡以前､仕事のｽﾄﾚｽで帯状疱疹になり､それ以来ﾀﾊﾞｺをやめる事に成功して､たぶん10年くらい吸わなかった時期があったのですが､元々勝気な..

(2012/02/24 14:58)

若さに必要な抗酸化成分
生命活動を送る上で必要な栄養素｡それは､脂質､糖質､たんぱく質などですが､より健康的に生活する上では､さらに抗酸化成分の摂取も意識していきたいものですね｡抗酸化成分の働きは､その名前の通り..

(2012/01/29 14:12)

今日はｷｬﾍﾞﾂも入れて
今日は､軽く運動をしたので野菜ｼﾞｭｰｽで､健康ｱｯﾌﾟ｡定番のﾆﾝｼﾞﾝを入れて､ﾐｶﾝ､柿､そしてｷｬﾍﾞﾂ､さらに､ﾚﾓﾝｼﾛｯﾌﾟを入れてﾐｷｻｰ｡この時､ﾆﾝｼﾞﾝのように重くて硬いものは､..

(2011/12/01 0:15)

再び野菜ｼﾞｭｰｽ
今日は､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをして体を動かしたから野菜ｼﾞｭｰｽを作った｡今日の材料は､ほうれん草､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｳｲ､ﾐｶﾝ､ﾚﾓﾝ､ﾚﾓﾝｼﾛｯﾌﾟ｡ﾒｲﾝは､ﾎｳﾚﾝ草のﾙﾃｲﾝとﾆﾝｼﾞﾝのβｶﾛﾃﾝを摂取する..

(2011/11/23 23:15)

野菜ｼﾞｭｰｽ
最近､定番化している野菜ｼﾞｭｰｽ｡ 3日に一度は､野菜ｼﾞｭｰｽの日になりつつあります｡なぜ3日に一度なのかと言えば､定期的に行っている運動がそのﾍﾟｰｽだから､運動を終えて疲れた身体を癒す目的もあり｡..

(2011/11/08 22:10)

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