最新記事｜介護の合間に走ろう!!

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無題
■練習 AOK 練習時間/1:21 走行距離/ bike/11.7km Run/4km ■ﾊﾞｲｸﾛｰﾗ台/KEISER3M 練習時間/0:45 ..

(2012/05/21 11:08)

無題
■練習 AOK 練習時間/1:13 走行距離/Run-3.7km Bike-14km ■ﾊﾞｲｸﾛｰﾗ台/KEISER3M 練習時間/0:45 走行距離/..

(2012/05/19 18:06)

無題
■練習 AOK 練習時間/1:02 走行距離/15.14km ■ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ台使用練習時間/1:02 走行距離/15.14km ..

(2012/05/16 17:31)

無題
■練習 AOK 練習時間/0:52 走行距離/5.93km ■ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ台練習時間/0:52 走行距離/5.93km ･W-up Time/0:0..

(2012/05/12 12:13)

無題
■練習 AOK 練習時間/1:00 走行距離/16.9km ■ﾊﾞｲｸﾛｰﾗ台(KEISER/3M) 練習時間/0:30 走行距離/13.2km ･Ti..

(2012/05/10 11:53)

久しぶりのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!!
■天候くもり一時にわか雨 ■体調生活上は問題ないが､練習する上ではまったく体力･根気がなくなっている｡･慢性の寝不足状態が続いている感じ｡常に､眼の奥がﾀﾞﾙｲ｡･一..

(2012/05/09 13:00)

iphone4 APP
■天候小雨のちくもり ■体調昨夜は20時～24時まで4時間熟睡｡その後は､うとうとする時間が続き､夜明けを迎えた｡･起床時心拍数/44bpm 体重/64.4kg 体脂肪率..

(2012/05/03 14:25)

吉良のｴﾄﾞﾋｶﾞﾝ
■天候雨 ■体調早めに帰宅出来たので､いつものとおり入浴を済ませてすぐ寝たが､3時間程で目が覚めた｡･体重/64.0kg ･体脂肪率/13.0% ･Situps/ 20..

(2012/05/02 16:15)

TVﾁｭｰﾅｰ for iPhone4対応
■天候晴温かい日 ■体調寝不足気味･体重/64.2kg ･体脂肪率/13.0% ･昨夜は4時間程熟睡出来たと思ったが､帰宅して入浴中に寝てしまった｡ ■母の体調..

(2012/04/28 16:11)

夜の付き添い
■ある夜の付き添い介護 ■01:00 ｵｼｯｺがしたい｡おしめがぐずぐずなので､代えて欲しいと言うので､一人でﾊﾟｯﾄだけ交換する｡･濡れて無いかど..

(2012/04/26 14:06)

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