地域の皆様との交流を図る為のﾍﾟｰｼﾞです
by big-j-long
2006年､平成18年になり､新しい年がやってまいりました｡ 健康な生活を願って､ｽﾄﾚｯﾁをｼﾆｱ向けにﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをご提供します｡ 是非ﾄﾗｲしてください｡体がいつも柔軟で軽く感じるように常に体を動かしましょう｡ ~~~~呼吸法利用のｽﾄﾚｯﾁ~~~~ 2006年1月10日 まず準備します｢姿勢｣ まずは､ｲｽに腰をかけます｡背筋をｽｯと伸ばし､肩やお腹の力を抜..
2005/11/30 15:06
2005/11/30 14:20
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