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あざみ野フォーラム
地域の皆様との交流を図る為のページです
by big-j-long
シリーズ第3弾ますます元気な体を維持しましょう
コメント(
1
)2006/01/31 17:30
2006年、平成18年になり、新しい年がやってまいりました。 健康な生活を願って、ストレッチをシニア向けにプログラムをご提供します。 是非トライしてください。体がいつも柔軟で軽く感じるように常に体を動かしましょう。 ~~~~呼吸法利用のストレッチ~~~~ 2006年1月10日 まず準備します「姿勢」 まずは、イスに腰をかけます。背筋をスッと伸ばし、肩やお腹の力を抜..
続きを読む>>
シリーズ第二段は2003年の内容です
2005/11/30 15:06
シニアのためのストレッチを考えました。少しは参考になるかもしれません
2005/11/30 14:20
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