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ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…6日目
増えたり減ったりだす｡腹筋:200回×1ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×1ｾｯﾄ腕立て:30回×1ｾｯﾄｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ:20分内転筋:60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 87.2kg..

(2011/05/16 7:31)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…5日目
帰りが遅いと動く気力すらないにょ｡腹筋:200回×1ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×1ｾｯﾄ腕立て:30回×1ｾｯﾄｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ:20分内転筋:60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 ..

(2011/05/12 8:22)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…4日目
休み中､かなり食べて飲んでだったので､数値に出てますな…｡腹筋:200回×1ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×1ｾｯﾄ腕立て:30回×1ｾｯﾄｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ:20分内転筋:60秒×1..

(2011/05/09 7:50) ｺﾒﾝﾄ(4)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…3日目
何と! 体重が一気に増えた! 腹筋:200回×1ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×1ｾｯﾄ腕立て:30回×1ｾｯﾄｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ:20分内転筋:60秒×1ｾｯﾄ ▼体重 87..

(2011/05/05 9:52)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…2日目
気持ち悪くはならなかったけど､筋肉痛だす｡腹筋:200回×1ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×1ｾｯﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ(片手15.0kg):15回×1ｾｯﾄｱｰﾑｶｰﾙ(片手15.0k..

(2011/05/04 9:16)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…1日目
4ヶ月､ｻﾎﾞってしまった! 90kgぐらいに戻っているかと思ったけど､そこまで行ってなくてちょっとﾎｯとしておりんす｡久々に動いたら､気持ち悪くなってしまった(;´Д`) 吐き気が…｡ ..

(2011/05/03 8:35)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道…460日目
何と! 正月の怠惰な生活が数字に表れております…｡こ､こっから減らそうw 腹筋:200回×3ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×3ｾｯﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ(片手15.0kg):15回×..

(2011/01/04 7:44)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道…453日目
とりあえず…｡腹筋:200回×3ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×3ｾｯﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ(片手15.0kg):15回×3ｾｯﾄｱｰﾑｶｰﾙ(片手15.0kg):15回×3ｾｯﾄ ..

(2010/12/28 7:41)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道…452日目
激増中…｡腹筋:200回×3ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×3ｾｯﾄ腕立て:30回×3ｾｯﾄ ▼体重 82.9kg ▼脂肪率 26.4% ▼水分率 51.6% ..

(2010/12/27 8:00)

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道…450日目
増えてきた…｡腹筋:200回×3ｾｯﾄ足上げ腹筋:30回×3ｾｯﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ(片手15.0kg):15回×3ｾｯﾄｱｰﾑｶｰﾙ(片手15.0kg):15回×3ｾｯﾄｼ..

(2010/12/24 7:46)

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