痩身日記 by bodygrace
季節もすっかり寒くなり そろそろお鍋が恋しくなる季節到来ですね★ 今回は美味しく食べれて代謝ｱｯﾌﾟにも役立つ鍋の食べ方ﾙｰﾙをご紹介しちゃいます ①辛味調味料をﾌﾟﾗｽ ②一口目は野菜から ③主食､肉､魚などは食べる量を決めておく ④春雨､くずきり､練り製品は食べすぎ注意 野菜などの食物繊維が豊富にとれ､主食､主菜､副菜が一品でﾊﾞﾗﾝｽ良くとれる..
2010/10/29 18:54
2010/10/22 11:50
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