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atelier coulis -un jour-

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ﾗﾝのお供､iphoneでﾊﾟﾁﾘ｡ 1月は寒くてさぼりがちだったﾗﾝﾆﾝｸﾞ｡ 最近少しずつ日が長くなってきたので 少し走りやすくなってきました｡ 外は寒そう…と思いつつも､ えいって外に出て走れば､気持ちよい風景｡ (その｢えいっ｣までが勇気いるのだけれども｡) 朝の太陽や青空は心も体も浄化してくれる! 夫曰く､30分から代謝が始まるとのことなので､ ..

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