最新記事｜攀鰻

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あ､生きてます｡
ぷふう｡ひさしぶりに書いてます｡いろいろありまして､garmin forerunner 310XTなるものを入手したりしてます｡さらばﾎﾟﾗｰﾙ先生｡だって､GPS欲しか..

(2011/07/03 0:42)

幸と不幸
9/21(火) 逆瀬川いつも通り逆瀬川へ朝練｡なんとﾗｯｷｰなことに､初めて踏切～甲寿橋まで信号にひっかからずに行けた｡というわけで､ﾒﾃﾞｨｵ17分｡う～ん､ﾀｲﾑがﾊﾞﾚてまう｡｡..

(2010/09/21 15:20)

朝練･逆瀬川
9/19(日) 逆瀬川休日ではあるものの､少し寝坊をしたのでいつもの朝練ｺｰｽへ｡逆瀬の坂では途中から信号がうまくつながって､ﾒﾃﾞｨｵ12分｡甲寿橋へのﾗｽﾄでぐぐっと1分ｿﾘｱ域..

(2010/09/19 15:15)

隅田川ﾃﾗｽ
9/15(水) 隅田川ﾃﾗｽ出張中､さくっと走る｡ ----- 1:04:33 HR m151 a138 586kcal

(2010/09/15 0:52) ｺﾒﾝﾄ(2)

朝練･逆瀬川
9/13(月) 逆瀬川起き抜けなのでゆっくりと体を起こすようにｽﾀｰﾄ｡ R171に入ると徐々に足が回り出す｡仁川～宝塚でいったん上げて､逆瀬までは流してｽﾀｰﾄ｡ﾒﾃﾞｨ..

(2010/09/13 7:32)

ふう｡
この2ヶ月くらい溜まりに溜まっていた運動記録を一気にｱｯﾌﾟ｡ふう｡この4月くらいから心拍ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに､ｲﾀﾘｱ式と言われるものを導入してみていたのだけれど､その心拍領域をもう..

(2010/09/12 11:53)

隅田川ﾃﾗｽ
9/12(日) 隅田川ﾃﾗｽ出張中｡仕事場が築地周辺だったのでﾎﾃﾙも築地辺りで｡というわけで目先を変えて隅田川沿いを走ってみた｡日曜日ということもあって結構たくさんの人が..

(2010/09/12 11:45)

朝練･逆瀬川
9/9(木) 逆瀬川朝練として逆瀬川って良いなあと思う｡ｱﾌﾟﾛｰﾁで平地を30分くらい走るのでｱｯﾌﾟになるし､ 20分くらい集中して登ると､10分くらいの下りで帰れる｡ということ..

(2010/09/09 11:22)

朝ﾗﾝ
9/8(水) 代々木大×3 出張中だったので､代々木公園で朝RUN｡小雨降る中を大回り3周｡心拍140台ｷｰﾌﾟで｡ 1周目 10:33 (145bpm) 2周目 10:51 (146..

(2010/09/08 11:15)

朝練･逆瀬川
9/7(火) 逆瀬川今日も朝練で逆瀬川へ｡ｴｱ入れの時にいつもより前輪の減りがあったような気がしたものの､それほど気になる感じでもなかったので､出発｡これが大間違い｡ ..

(2010/09/07 11:07)

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