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by dietpower
それにしても､朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは気持ちいいです｡いい汗が流れて体に良いんですよ｡最近は朝食前に軽い運動をしています｡空腹時は最も脂肪が消費されやすいときなのだそうです｡ﾎﾟｯﾁｬﾘになりにくいﾎﾞﾃﾞｨを作りたいひとは無酸素運動ですね｡筋肉が強化されるので最初は体重は減りませんが体脂肪は減っていきます｡筋肉が強化されてきたせいか､軽くｽｸﾜｯﾄをするだけで汗をかくようになりました｡基礎代謝がすごく上がって..
2011/06/07 19:59
2011/02/24 19:10
2011/01/21 14:31
2010/12/24 18:17
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