脱力系ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝ･ﾌﾚｽｶの穏やかな毎日 by fresca_zushi
肉体改造宣言をして数日｡ まだまだ寒い日が続いているので､ついつい納言しるこ店に行きたくなったりしてｳｽﾞｳｽﾞしています｡ 体が欲しているのでしょうか?(自分に甘過ぎ?) とは言え､ｳｵｰｷﾝｸﾞ週3日程度､腹筋とｽｸﾜｯﾄ15〜20回は毎日続いていますよ♪ お昼は玄米ご飯も食べるように心がけています｡ 便通が良くなりましたね｡ ﾋｰﾄﾃｯｸとさよならするまでに､履けなくな..
2012/02/10 23:03
2012/01/30 22:02
2012/01/13 10:42
2012/01/01 17:37
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