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衰え｡
かなり､日記を書いていなかった｡かわらずﾋﾟﾗﾃｨｽはしてますが､去年の12月に個人的にちょっとした出来事があって､お休みを1ヶ月半くらいでしょうか?してました｡その間は運動全般..

(2009/02/03 21:21)

Mveのすごさ｡
ただいま帰りました｡今日は体育の日の連休にふさわしくよく動きました｡仕事後､ｴｱﾛ2本に向かいその後ﾊﾟｰｿﾅﾙ90分｡今日はMveというものを取り入れてのｾｯｼｮﾝ｡見てい..

(2008/10/11 23:27)

おんなのひ｡
おんなのひ｡っていきなりすごい出だしですが･･･昔は平気で､運動できたのに｡最近は2日3日はとても運動する元気がない｡昔に比べだいぶ楽に過ごせるようになったのに｡人間の..

(2008/10/03 23:20)

股関節｡
本日は､通常ﾚｯｽﾝ｡いつもの通り､筋ﾄﾚ後に有酸素運動｡あたたまったｶﾗﾀﾞで参加するも､やはり股関節の動きが鈍い｡今日はそうでもないけど､たま~に痛みさえ感じる｡股関節の柔軟..

(2008/09/24 18:43)

再開｡
ふぅ～｡台風も通り過ぎ､無事ｾｯｼｮﾝに向かうことができました｡よかった｡久しぶりだけど､なんとかｶﾗﾀﾞも動き､しかも先生のお部屋がﾏｼﾝ導入していてｽﾀｼﾞｵのようになっていました｡ ..

(2008/09/20 23:29)

台風が来た｡
明日は夜からﾊﾟｰｿﾅﾙなのに… 今夜中に通過して欲しいです｡台風がまだ近くにいたら泣く泣く中止です｡神様､お願い｡

(2008/09/19 23:58)

復活｡
夏の間は､ｾｯｼｮﾝはお休み｡今週からﾊﾟｰｿﾅﾙ復活祭! ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ｡秋からはつき2,3回は行けるかしら? 継続できなかった間は､週2回のｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝでなんとか乗り切り､..

(2008/09/16 21:30)

最終回｡
一応､一区切り｡何だか寂しいな～と思っていたけど､お誘いもあって継続できるようになりそう｡素直に､うれしい｡最終回､8回目のｾｯｼｮﾝは､2時間びっちり(笑) 全身が筋肉痛で..

(2008/06/21 23:52)

7回目｡
今日は暑かった｡ﾚｯｽﾝに向かう途中暑くて､飲み物もなくなりｺﾝﾋﾞﾆに駆け込む｡水分補給しなくちゃ!と｡今日はﾍﾞｰｼｯｸからｱﾄﾞﾊﾞﾝｽへ｡高度なﾎﾟｰｽﾞもと取り入れた､非常にきついﾚ..

(2008/06/13 22:10)

6回目｡
今夜は時間をまたまた忘れ､1時間半以上やってしまった｡お話をしながらなので途中話し込んでしまったり(笑) 6回目ともなると初めのﾎﾞｰﾙｽﾄﾚｯﾁは黙々とこなし､今日はどのﾎﾟｰｽﾞをするんだ..

(2008/05/31 23:46)

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