最新記事｜いちにち､いちYOGA

exciteﾌﾞﾛｸﾞ

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てへ｡
月日が経つのは早いもので･･･｡(はい､言い訳です｡すみません｡) 今は田舎に引越し､ひっそりとﾖｶﾞの先生してます｡最近のはまりﾓﾉは｢ﾏｸﾛﾋﾞ｣と｢ﾊｰﾌﾞ栽培｣ﾊﾟｰﾏｶﾙﾁｬｰ..

(2006/07/02 18:16) ｺﾒﾝﾄ(5) ﾄﾗﾊﾞ(36)

いよいよ｡｡｡
明日ｱﾒﾘｶに発ちます｡どきどきだｰ!! 帰国後､向うの生活についてｱｯﾌﾟしていきたいと思ってます｡とりあえずはﾖｶﾞに集中､集中｡では､いってきまｰす(^o^)丿

(2005/07/13 22:53) ｺﾒﾝﾄ(6) ﾄﾗﾊﾞ(47)

憧れの･･･｡
ﾖｶﾞ留学の詳細がほぼ決まりました! 場所はｻﾝﾌﾗﾝｼｽｺの､とあるｽﾀｼﾞｵ｡ 7月17日からおよそ1ヵ月､ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞの修行をしてきます! そして今日､待ちに待った｢ﾃｷｽﾄ一式｣が届..

(2005/06/26 21:06) ｺﾒﾝﾄ(9) ﾄﾗﾊﾞ(1)

ﾌﾟﾁﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞ
先日のﾚｯｽﾝで､二人一組になり､下を向いた犬のﾎﾟｰｽﾞのｱｼﾞｬｽﾄ大会をしました｡ﾍﾞﾙﾄを輪にして二人で輪に入り､ﾎﾟｰｽﾞをとる人は輪の外に手を置き､その腰骨あたりにﾍﾞﾙﾄを引っ掛けて､もう一人がﾍﾞﾙﾄ..

(2005/06/20 20:07) ﾄﾗﾊﾞ(1)

おひさしぶり
気がついたら10日もﾌﾞﾛｸﾞさぼってました･･･(^_^;) ただ｢気がついたら今日｣って感じで､特に体調を崩してたり､ﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞに巻き込まれていた訳でもなく､いたって健康体でおります｡実..

(2005/06/14 23:11) ｺﾒﾝﾄ(6)

ｱｲﾋﾟﾛｰ
最近､気になってます!｢ｱｲﾋﾟﾛｰ｣･･･ｼｬｳﾞｧｱｰｻﾅ(屍のﾎﾟｰｽﾞ)の時に使うと気持ちよさそうですよねｰ♪ ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰを使ったらﾘﾗｯｸｽ効果も高まりそうですよねｰ♪ でもなぜだかいつも､買いそび..

(2005/06/04 22:00) ｺﾒﾝﾄ(1) ﾄﾗﾊﾞ(63)

ﾖｶﾞの筋肉痛
知ってました? 筋肉痛にも種類があるってことを｡まず､一般的に言う｢筋肉痛｣とは､筋肉に負荷をかけすぎたり､息をしないで力んだりと､筋肉の疲れがもたらすもの｡そして､ﾖｶﾞの筋肉痛は､身体の普段使っ..

(2005/06/03 20:13) ｺﾒﾝﾄ(4) ﾄﾗﾊﾞ(1)

水
ﾖｶﾞをしながら､お水飲んでますか?? ﾖｶﾞって地味な動きのわりには､日常使わない筋肉を使うので､代謝があがり→体温があがり→水分が蒸発する･･･っちゅｰことで､脱水症状を予防するためにも､水分補給っ..

(2005/06/02 20:39) ｺﾒﾝﾄ(1) ﾄﾗﾊﾞ(62)

美肌のすすめ
ﾖｶﾞをはじめたころ､なんだか肌もつるつるになり､大感動しました｡血流が良くなり､不純物も浄化されたのでしょうか?? しかｰし､今となっては､その肌も元通り･･･(T_T)･･･油断しすぎかなあ? 私..

(2005/06/01 21:05) ﾄﾗﾊﾞ(2)

ﾖｶﾞ効果??
最近､ﾖｶﾞをした後は汗だくで･･･なんて話をしてて気づきました｡｢あれ? 私､汗かいてる??よね??｣もともと代謝が悪いらしく､真夏でも涼しげな顔してるといわれ､走っても､ｻｳﾅに入っても､温..

(2005/05/31 21:49) ｺﾒﾝﾄ(3) ﾄﾗﾊﾞ(8)

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