最新記事｜himahima2

exciteﾌﾞﾛｸﾞ

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xlow少し変更
ｸﾗﾝｸを165mmのﾄﾘﾌﾟﾙから170mmのﾄﾘﾌﾟﾙへ変更しました｡ﾍﾟﾀﾞﾙはｱﾙﾃｸﾞﾗｸﾞﾚｰﾄﾞのSPD｡ｼｰﾄをVKのにしたからかﾌﾞｰﾑを2cm近く前に出してちょうどよい感じに､あと数mm伸..

(2012/05/30 7:21)

本日の走行
今日も多摩川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞを約4時間CHRでLSD｡昨日と同じ心拍数で走っているのにもかかわらず登りで24～26km/h､下りで24～28km/h出ます｡ LSDな速度でもﾁｰﾄﾏｼﾝの本領..

(2012/05/27 13:04)

やっぱﾛｰﾚｰｻｰよりもﾊｲﾚｰｻｰ?
ﾍﾞﾝﾄﾗｲﾀﾞｰｵﾝﾗｲﾝﾈﾀ http://www.bentrideronline.com/messageboard/showthread.php?t=84942 ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄでのｱﾜｰﾚｺｰﾄﾞ保..

(2012/05/26 21:17)

本日の走行
今日もVolaeでLSD｡ｼｰﾄが高速ﾓｰﾄﾞでめちゃ寝ていたので少し起こしてｼｰﾄ位置を5mmほど後ろにずらしてのんびりﾓｰﾄﾞに変更､こういうのが気軽にできるのがVolaeの良いところ｡やはり..

(2012/05/26 12:58)

はむ7歳
はむ7歳になりました｡ｲﾝｽﾘﾉｰﾏの低血糖で調子が悪い時が増えてきていますが､♂でこの年齢だとしょうがないですね｡今日はﾁｭｰﾌﾞのなかに脱糞されてしまいました､かなりとほほ状態です｡

(2012/05/21 7:34)

本日の走行
今日はVolaeでLSD｡心拍数を真面目にMAXの70%以下で走ると22km/hくらいしかでません､完全に体つくりはやり直しです｡ Volaeはｼｰﾄをかなり起こせるのでLSDとかのゆっくり走る..

(2012/05/20 13:06)

1年ぶりの多摩川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ
多摩川の傍に引っ越してきたので部屋の片付けは途中なんですが､さっそく多摩川CRを軽くCHRで走ってきました｡久しぶりなんででたらめな道になった左岸は無視してほぼ右岸onlyで約3時間｡平坦な道..

(2012/05/19 11:57)

引っ越し作業中
転勤族ってわけでもないのにまた引っ越しです｡会社に駐輪場があるので自転車通勤てのも考えましたが､通勤で面白くもない都内の幹線道路を走るよりは朝早起きして多摩川走った方がﾏｼだということで多摩ｻｲの..

(2012/05/12 8:47)

ﾏﾏﾁｬﾘ軽量化
ﾘｱﾎｲｰﾙですが､ﾘﾑﾊﾞﾝﾄﾞ込みで1366gもありました｡前輪はﾊﾌﾞﾀﾞｲﾅﾓ付いてたので前後ﾎｲｰﾙとﾀｲﾔ&ﾁｭｰﾌﾞ交換で1kg以上軽くなったんじゃないかなと｡

(2012/05/05 18:50)

ｹﾅｶﾞｲﾀﾁ8歳
祝ちょび8歳(正確な誕生日はﾌｧｰﾌｧｰﾑなので不明､いちおう5/1生まれとしています) ｲﾝｽﾘﾉｰﾏでｽﾃﾛｲﾄﾞ小量使って血糖値を65維持しています｡ふらふらし始めてから1年半ですが､一..

(2012/05/01 9:37)

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