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2007 New year manifesto
今年の目標 ●健康維持;体重63.5~65ｷﾛ台維持･脚力強化;朝晩歩行通勤(昨年は晩のみ) ･腹筋強化;毎日50回連続 ●音楽をもっと楽しむ; ▽演奏会 ..

(2007/01/01 21:56)

秋本番
朝の上高地を訪ねた朝もやの向こうに輝く穂高連峰は神々しく美しい私も心身ともにﾘﾌﾚｯｼｭ美しくありたい

(2006/11/05 22:47)

涼しくなってきました
すっかり涼しくなってきたもう半袖は寒い秋ﾌｧｯｼｮﾝです演奏会も終わって区切りが少しつきました今週で9月も終わって秋本番でもあります New season start ..

(2006/09/25 20:41)

最近の日課
課題1 次回ﾚｯｽﾝまであと10日特に高音域の息の出し方が宿題今日から確認課題2 合唱団会報の作成ﾈﾀ探しこれも10日以内に完成今日から課題3 ﾍﾞｽﾄﾗｲ..

(2006/09/06 7:17)

再び減量
夏休3日目ちょっとしたｽﾎﾟｰﾂで汗をかくだけで､体重は2ｷﾛくらいは､減る汗で水分や余分な水分を落とすだけでなく､体脂肪を落とさねばならないそして筋肉は減らさないこと････特..

(2006/08/14 7:26) ｺﾒﾝﾄ(1)

もっと上手になりたい
今日は夜ｻｳﾝﾄﾞｵﾌﾞﾐｭｰｼﾞｯｸの後編をみる昨日は前編で感動したよﾄﾗｯﾌﾟ大佐のｴｰﾃﾞﾙﾜｲｽがよかった 9月の演奏会でこの曲をｺｰﾗｽでやるので- そういえば日曜日は他団の演奏会を聴..

(2006/07/25 20:50)

良く遊び
ｿﾛﾃﾞﾋﾞｭｰはなんとか合格かどうか 2曲とも歌詞を途中で忘れたが流れを止めずうたいきった普通の人にはわからなかったみたいですがたいへんだったうまくごまかしたということやれやれσ(^..

(2006/07/18 20:39)

最近
つゆにはいりましたが歩くのが好きになりました 1日10000歩が目標 3ｷﾛ減量達成しましたがあとさらに2ｷﾛ減量が目標です邪魔なものがとれて体調良好ｳｫｰｷﾝｸﾞは気分転換にもなるし良い..

(2006/06/09 20:11)

体重は
減りません相変わらず太め(-_-;) 体脂肪率23.5% とりあえずあと体重 3ｷﾛ減目標体脂肪率は1.5%減今度は目標期限を決めて1ヶ月以内で､としましょう最近おしゃれで服はい..

(2006/04/14 22:08)

今日感じたこと
今日から､休暇｡ひさしぶりにまず､地元の床屋に行きました｡いつもは､床屋は会社のとなりで昼休み中に､30分くらいで値段は安くありませんが､速く済ませていました｡お客さんも少なく余裕もあったので..

(2006/03/06 18:46)

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