普段友達と会話してる時には出てこない､でも話したい!そんな思いが詰まったﾌﾞﾛｸﾞ｡のつもりがいつの間にか独り言を垂れ流す場になってしまいました｡暖かいｺﾒﾝﾄをしていただけるとこっそり喜びます｡ by tempsretrouve
NAHAﾏﾗｿﾝ2009ﾒﾓ 今年は12月6日(日) 二度目のNAHAﾏﾗｿﾝ｡今回の目標は4時間30分に設定｡前々日からは炭水化物の食事を中心にし､当日はｽｰﾊﾟｰﾊﾞｰﾑを投入｡ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ3個を装備して出発｡1km/6分30秒をちょい切るくらいで走れば充分可能だが､できるか? 午前9時ｽﾀｰﾄ ﾛｽﾀｲﾑ4分27秒｡ 昨年は20分近くも待たされたが､今回はｽﾑｰｽﾞにｽﾀｰﾄ｡..
2009/02/09 0:20
2009/02/08 23:24
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