最新記事｜くびれ美人研究室

exciteﾌﾞﾛｸﾞ

●記事一覧

おいしい食事
おいしい食事は脂分をｶﾝﾀﾝに摂り過ぎてしまいますから､食べる量に注意したほうがいいです｡揚げ物を我慢するのはきついのですが､どうしてもかなり多くの量の脂肪を含むので､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの敵です｡ ..

(2010/03/23 19:18)

ｻﾌﾟﾘの効き目
やはりｴｸｻｻｲｽﾞが1番痩せますね｡時折ｽﾃｯﾊﾟｰを踏んだりﾎﾞﾃﾞｨの引き締め運動をして新陳代謝を向上するのが良いようです｡ｺﾞｰｼﾞｬｽでｵｼｬﾚなｽｶｰﾄをはくのが目標ですね｡現在話題のｽｶｰﾄですね｡..

(2010/01/29 10:10)

油脂 /糖質を減らす
まあしかし､結局食事だけでは太っちょは解消しないわけですね｡少量の食事にして油脂 /糖質を減らすのでなくて､食べるものの質を変えることが､結果的に脂を落とすのにたいせつではないかと個人的に思います｡ ..

(2010/01/04 20:52)

有酸素ｴｸｻｻｲｽﾞと筋ﾄﾚ
現在実感していますが､有酸素ｴｸｻｻｲｽﾞと筋ﾄﾚの相乗的な効用はｽｺﾞｲものがあります｡水中ｳｫｰｷﾝｸﾞと腹筋を続けてよかったなあと思います｡東京に住む後輩は､通勤ﾙｰﾄで途中下車して14分の歩きを毎日..

(2009/12/23 10:52)

最新記事100件まで表示。
過去の記事は年月別記事から見ることができます。