日々､思うこと､感じることを何気なく

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日々､思うこと､感じることを何気なく

食べ歩きと自己観察が趣味の管理人くろぶたが､日々思ったことを気まぐれに書いていきます｡

by kurobuta18

｢瞑想みのり｣と｢ちょこへん｣

ｺﾒﾝﾄ(2)2011/04/26 21:56

僕が今､ほぼ毎日､日課のように取り組んでいることがあります｡毎日､朝晩2回の瞑想と､ﾒｰﾙ講座｢ちょこへん｣です｡瞑想のことは､このﾌﾞﾛｸﾞで何度も記事にしたことがありますが､｢ﾌﾙﾌｨﾙﾒﾝﾄ瞑想｣という簡単にできる瞑想を3年間くらい続けています｡この瞑想のいいところは､誰でも簡単にできること｡何ら難しいことなく､どこでも座る場所さえあれば､できちゃうこと｡そして､じわりじわりとですが..