最新記事｜三十路ﾊﾟﾊﾟの学生ﾗｸﾞﾋﾞｰ

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75kg
とりあえず､75kg×10回はｸﾘｱ･･･と｡筋力は少しずつ戻りつつあるが､走りこみ不足で腹回りがﾔﾊﾞい状態､､､う～ん､､､

(2012/05/08 1:54)

ﾋﾞﾘｰ
道大が終わって､ぼさぼさしている間に､体重が増えてきてしまったので､減量します!! 先週後半から走り始め､昨日も会社から家まで10km弱走りました｡そして､なんといっても..

(2011/08/24 23:02)

55分
昨日､ようやく会社から自宅までの10kmﾗﾝﾆﾝｸﾞが 55分まで短縮されました｡それにしても数年前までは50分切ってたのになぁ～･･･正直､後半はひざが痛い､､､ひざの靭帯2本という..

(2011/06/22 13:20)

走った疲れた
4月13日のﾒﾆｭｰﾗﾝﾆﾝｸﾞ10km 所要時間65分･･･恥恥ずかしながらも続けてます｡さてと｡会社の駐車場で筋ﾄﾚしてこよっと｡

(2011/04/14 12:25) ｺﾒﾝﾄ(1)

ﾎﾞﾌﾞよ
ﾎﾞﾌﾞよ｡がんばっているか? ﾎﾞﾌﾞの最後の一年に不甲斐ない自分であったことを本当にすまなく思う｡ﾋｻﾞが痛くて､そして力が入らなくて､思い切ったﾌﾟﾚｰができない｡でもｻﾎﾞるの..

(2011/04/12 12:23)

またｻﾎﾞっていた
先週と今日までの自分ﾒﾆｭｰ 4月16日筋ﾄﾚ実施｡ﾍﾞﾝﾌﾟﾚ70kg×10回はｸﾘｱ!しょぼいが･･･｡ 4月18日札ｸﾗさんの練習に混ぜていただく｡ひさびさのｽﾊﾟｲｸ｡ ..

(2010/04/27 20:29)

片道のみ
行きだけﾁｬﾘで10km走行｡帰りは雨でｻﾎﾞﾘ｡雨が降るｼｰｽﾞﾝになってきました♪

(2010/04/06 22:38)

今週から始動!
まだﾌﾗﾃとして15人に満たないが､夏の道大に向けて､筋ﾄﾚ&自転車通勤を始めた! 経験者なら御の字｡初心者でも全く構わない｡･･･自分も初心者から始めたわけで･･･ﾌﾗﾃに新人が入..

(2010/04/05 22:19)

きょうは
会社のお昼休みを利用して､ﾏｼｰﾝを使って筋ﾄﾚした｡･ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ×3ｾｯﾄ･ｱｰﾑｶｰﾙ×3ｾｯﾄ･引き上げ×3ｾｯﾄ･首×2ｾｯﾄ･ｽｸﾜｯﾄ×2ｾｯﾄ･ﾚｯｸﾞｴ..

(2010/02/11 1:37)

ご無沙汰しております
ご無沙汰しております｡老舗@膝が相変わらず不調です｡いやぁ～｡筋ﾄﾚも週に1回ぐらいしかしてないし､ﾌﾞｸﾌﾞｸと太ってきました｡いつまでもこれじゃぁｲｶﾝ!と思いつつ､踏..

(2010/02/10 2:15)

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