みな｢ぼ〜ず｣
ダイエット 
煙草をやめてから１年数ヶ月経過しました。
ここ数年の間も変わらず貧乏でなのに腹が出てきて、私程度の生活レベルでもメタボリックシンドロームになれるのか？と現在の生活の豊かさを改めて痛感していました｡
中越沖地震が起きた｡今年は久々佐渡に行こうかと考えていたのだが釣行はヤンピです。
同じ震度６強であっても被害甚大な柏崎は地盤が緩かったのですね。
前回の中越地震は新幹線は脱線し高速道路までガタガタでした。
そんなバヤイではありませんがメタボダイエットです。
2ヶ月前から始めて少しだけ効果が現れてきました｡
運動で痩せれれば一番良いのですが無理となれば、
食事でカロリーコントロールをするしかない｡
まず膨らんだ胃を小さくしなければなりません。
そして一日の総摂取カロリー計算｡
結果は２ヶ月で約７キロの減量が出来ました｡
感覚的にもお腹は凹みました。源流釣りにも行けそうな自信ができました。
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