いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ方法に挑戦してｽﾘﾑになる
by nandemodiet
いずれにしても､運動は欠かせませんね｡筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら､とても厄介なﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになるから警戒です｡時々さぼってしまいますが､ｺｱﾘｽﾞﾑをする習慣も継続しています｡まだ1ヶ月くらいですが､腰周りに効用があるようでﾊｯﾋﾟｰです｡半年間とかの期間をかけて痩せたら､しんどい努力を無駄にしたくないと思うので､一度にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすることは少ないそうです｡ たとえば､電車や車を使わ..
2011/07/11 17:54
2011/02/26 17:21
2011/02/03 18:47
2010/12/29 12:56
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