ｾﾗﾋﾟｽﾄ目指して勉強中｡｡｡ by ondine7
週3日ﾍﾟｰｽのﾊﾞﾚｴ｡ 最近注意されることは同じこと｡ 顔をつける｡ ひきあげ｡背中｡ ひざを伸ばす｡｡｡｡ 引き上げは脊柱を伸ばすこと｡だそうで 背中というよりも身体の真ん中を意識してみるらしいです｡ そのときに腹筋が大事なんだけどね｡ ひざは大腿直筋を使ってひきあげるんです｡ でも､ﾀｰﾝｱｳﾄはﾌﾄﾓﾓの前を意識して 大腿骨頭を回す感じなのかなあ｡ ..
2007/07/07 0:18
2007/06/24 23:24
2007/06/24 22:52
2007/05/26 0:37
ｶﾃｺﾞﾘ一覧｜ﾀｸﾞ一覧
●ﾌﾞﾛｸﾞ内検索
●お気に入りﾌﾞﾛｸﾞ●about me
●新着ｺﾒﾝﾄ
●新着ﾄﾗｯｸﾊﾞｯｸ
●ﾗｲﾌﾛｸﾞ
このﾌﾞﾛｸﾞをﾒｰﾙで友達に送る
◆簡単！無料ﾌﾞﾛｸﾞ作成◆
ｷｰﾜｰﾄﾞ検索
ﾏｲﾍﾟｰｼﾞ
上へ
ﾌﾞﾛｸﾞﾄｯﾌﾟ
ｴｷｻｲﾄAll Rights Reserved.