肩のｽﾄﾚｯﾁと姿勢
by banrai3
･椅子に深くこしかける ･肩を後ろに持っていくｲﾒｰｼﾞで､背筋を伸ばす ･前かがみにならない ･ﾃﾞｽｸとお腹の隙間はｺﾌﾞｼ一つ分ぐらい ･ﾃﾞｽｸの高さはﾋｼﾞが垂直になる程度 ･椅子の高さは足を下ろしたときにﾋｻﾞが股関節より少し高くなるぐらい
2008/06/01 10:28
2008/05/19 10:27
2008/04/16 10:26
2008/03/22 10:24
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