ﾃﾙ･ﾋﾟﾗﾃｽ&ﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙからの最新情報です｡http://tpds.jp/ by t-pilates
寒さの厳しい日が続いていますね｡ 寒いとついつい､身体に力が入ります｡ 雪国の場合は､足元の悪さも手伝って､更に､いろんなところが緊張します｡ 雪かきを頑張っている方もたくさんいらっしゃいます｡ こんな時期は､どうしても､肩から､背中､腰にかけての張りが強い方がとても多くなってきます｡ まずは､ゆっくりと深い呼吸を繰り返し､ 身体の中に新鮮な空気をたくさん取り込んで､ ..
2012/01/24 11:09
2012/01/13 21:48
2012/01/10 11:20
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