ｶﾞﾝﾀﾞﾑと簡単なﾀﾞｲｴｯﾄについて

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趣味のｶﾞﾝﾀﾞﾑとﾀﾞｲｴｯﾄの話題についてのﾌﾞﾛｸﾞです｡友達との話のﾈﾀとしても使えますね｡ｶﾞﾝﾀﾞﾑは世代を超えて語り合える作品の一つなので新旧談義なども面白いと思います｡

by hrairo

昼食の調整

ｺﾒﾝﾄ(8)2009/05/23 17:12

昼食では肉もしくは魚と野菜料理が食べられますので､朝食べられなかった分ここでしっかり栄養補給しておきたいところですが､食べ過ぎには注意してください｡主に野菜を多めにとってﾎﾞﾘｭｰﾑをｶﾊﾞｰすると良いのではないでしょうか?また外食の誘惑に勝てそうにない方は､お弁当を作って持っていくと良いでしょう｡また､肉や魚のかわりに｢えび｣｢たこ｣｢いか｣｢かい類｣などの魚介類も週に2回までなら昼食か夕食..