ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞもｸﾗｯｸも楽しみます 最近はまんねり気味 by hanurukiru
肋骨に空気を入れることで､肩を屈曲させると､ 肋間が伸びて気持ちがいいし､自然に上がる｡ 普通に腕を上げるのと､疲れ方が違うっていうのも面白い｡ 指のｽﾄﾚｯﾁは親指から始めて､小指で終わる｡ 冬は右手の親指が固くなる｡ 足首を回すときは､ 動きが早くなるところは､わざと徐行させて足首を回す｡ 体幹を側屈させるときは､ 身体を倒す方向と､逆に骨盤をｼﾌﾄさせる｡ 右に..
2010/02/03 21:00
2010/02/03 20:39
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