山も走るﾌｰﾄﾞﾗｲﾀｰ､大久保朱夏の食とﾗﾝﾆﾝｸﾞの日々 by shukas
ﾄﾚﾗﾝのﾚｰｽの後は､筋肉が破壊され､ たんぱく質が食べたくて食べたくて｡ 卵､納豆､ﾂﾅ､ﾗﾑ､豚肉､牛肉などをたっぷり補給した｡ 昨晩､疲労回復のためにﾏｯｻｰｼﾞを受けたときに ｢人のﾏｯｻｰｼﾞをするのは疲れませんか?｣と聞いたら､ ｢こちらが力を入れると､それが相手に伝わってしまいます｡ 力を抜いて圧をかけていくのが極意です｣と｡奥深い｡ 仕事も同じ｡手は抜かずに､力..
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