記憶と記録｡これまでの事とこれからの事を綴っていきます｡ by sovas
たった40分｡(そのうち半分は休憩｡) なのに翌日の筋肉痛は､ひとﾚｰｽ終えたような激痛に｡ 全身ﾊﾞｷﾊﾞｷ､ﾛﾎﾞｯﾄ一歩手前｡日曜日のｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡ 5種目の筋ﾄﾚとﾀﾞｯｼｭを繰り返し､それに要した時間休憩｡全部で7ｾｯﾄ｡ 4ｾｯﾄ目で1種目増やし､5ｾｯﾄ目でさらにもう1種目｡ 繰り返すごとに息が上がり､姿勢を保てなくなっていくが､雑にやっては意味がない｡ ﾃ..
2010/09/11 20:04
2010/09/11 2:29
2010/09/09 13:23
2010/09/09 0:51
ｶﾃｺﾞﾘ一覧
●ﾌﾞﾛｸﾞ内検索
●新着ｺﾒﾝﾄ●ﾗｲﾌﾛｸﾞ
このﾌﾞﾛｸﾞをﾒｰﾙで友達に送る
◆簡単！無料ﾌﾞﾛｸﾞ作成◆
ｷｰﾜｰﾄﾞ検索
ﾏｲﾍﾟｰｼﾞ
上へ
ﾌﾞﾛｸﾞﾄｯﾌﾟ
ｴｷｻｲﾄAll Rights Reserved.