日々の小さな幸せ､感謝､そして思う事を綴る by niina624
昨日はｼﾞﾑに 水曜はいつもは軽く走って､ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ→下半身ｼｪｲﾌﾟORﾗﾝﾆﾝｸﾞ という流れ その頃におなかが限界に来るのです 火曜日に7ｷﾛ走った疲れがちょいと残る水曜日 まず3ｷﾛ走って､腹筋などの手を使わない筋ﾄﾚその後ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞは足を常に弾ませているので､その前に長い距離を走ると体力がもたない 仲良しさんに ｢今日は9時からの筋ﾄﾚ2本..
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