飲食万歳
お伊達りゃーあなたの旦那でも作れるダイエット弁当 2007年3月28日（水) 
1, ゆで卵
2, 赤・青ピーマンと豚肉の炒め物
3, 菜の花と椎茸の炒め物
4, ペンネアラビアータ風
5, 皮むきトマト
朝食の汁は、煮干だし、豚ばら・豆腐・菜の花。
ゆで卵は、裏技本で見た、お湯を7割りにして沸騰。
箸で回さなくても結構、黄身が中心に来た。
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